Pilates · SM systém · Rehabilitácia · Prievidza
Cvičenie a rehabilitácia pre zdravú chrbticu
REHASPILATES je štúdio zamerané na cvičenia, pomocou ktorých nadobudnete telesnú a duševnú rovnováhu. Sú ideálne pre začiatočníkov a ľudí s pohybovými ťažkosťami kĺbov a chrbtice.
- Skúsení inštruktori
- Skupiny do 12 ľudí s individuálnym prístupom
- Od roku 2018 v budove Rozvoj, oproti Gymnáziu
Cvičenie
Cvičíme individuálne alebo v menších skupinkách, vďaka čomu zachovávame individuálny prístup. Tento prístup sa nám osvedčil a je dôvodom, pre ktorý sa k nám ľudia radi vracajú.
-
-
-
-
Procedúry
Procedúry na liečbu bolesti pohybového aparátu – na objednávku, po telefonickom dohovore.
- Rázová vlna Liečba chronickej bolesti pohybového aparátu – pätová ostroha, kalcifikáty, tenisový lakeť. od 30 €
- Biodermálne nite Vstrebateľné nite z polydioxanonu (PDO) s dlhodobejším účinkom pri bolestiach pohybového aparátu. od 45 €
- Ultrazvuk Mikromasáž mäkkých tkanív pri spazmoch, artróze, kontraktúrach a hematómoch. od 15 €
- Bioptron (biolampa) Bezkontaktná a nebolestivá biostimulácia kože – jazvy, popáleniny, pásový opar. od 10 €
- Plynové CO2 injekcie Aplikácia medicinálneho CO2 do reflexných zón – uvoľnenie spazmu a lepšie prekrvenie. od 7 €
Masáže, konzultácie a workshopy
- Klasická masáž Liečebná aj relaxačná masáž – chrbtica, šija, svaly, stavy po úrazoch. od 20 €
- Konzultácie s lekárkou Posúdenie ťažkostí, RTG a MR nálezov lekárkou a návrh rehabilitačného plánu. od 30 €
- Workshopy pre firmy Prednáška o zdravej chrbtici a praktický workshop SM systému a Pilates na firemné akcie. cena dohodou
Kto vás bude sprevádzať
Naši inštruktori majú široké vedomosti v danej oblasti a dlhoročné praktické skúsenosti.
Skupinové hodiny počas týždňa
Individuálne cvičenia, masáže a procedúry sú na objednávku. Celý rozvrh
Pondelok
- Pilates
- Pilates
- Pilates
- Pilates
Utorok
- SM systém
- SM systém
- Pilates
- Pilates
- Pilates – muži
Streda
- Pilates
- Pilates
- Pilates
- Pilates
Štvrtok
- SM systém
- SM systém
- Pilates
- Pilates
- Pilates
Piatok
- SM systém
- SM systém
- SM systém
Časté otázky
Pre koho je cvičenie vhodné?
Naše cvičenia sú ideálne pre začiatočníkov a ľudí s pohybovými ťažkosťami kĺbov a chrbtice. Pri konkrétnom zdravotnom probléme odporúčame individuálne cvičenie, ktoré prispôsobíme vašej diagnóze.
Koľko ľudí je v skupine?
Cvičíme v menších skupinkách približne 12 ľudí, vďaka čomu sa môžeme venovať každému individuálne.
Čo si mám priniesť na cvičenie?
Pohodlné športové oblečenie a uterák. Cvičí sa naboso alebo v ponožkách, pitný režim je zabezpečený. Odporúčame hodinu pred cvičením nejesť.
Ako sa objednám?
Telefonicky alebo e-mailom na rehaspilates@gmail.com. Na cvičenia a masáže sa objednáte u Igora (+421 905 354 855), na konzultácie, rázovú vlnu a ďalšie procedúry u Mariany (+421 908 753 600). Individuálne cvičenia, masáže a procedúry sú na objednávku.
Kde vás nájdem a kde zaparkujem?
Sme v budove Rozvoj na 1. poschodí, oproti Gymnáziu, Matice slovenskej 12/A v Prievidzi. Parkovať môžete na okolitých parkoviskách, po 16:00 je parkovanie zdarma.
Cvičí sa aj cez leto?
Počas letných prázdnin skupinové cvičenia zvyčajne nebývajú. Individuálne cvičenia, rázová vlna a ostatné procedúry sú možné po dohode telefonicky, e-mailom alebo cez Facebook.
Príďte si k nám zacvičiť
Budova Rozvoj, 1. poschodie (oproti Gymnáziu), Matice slovenskej 12/A, Prievidza. Na objednávku, po telefonickom dohovore.